課程大綱

課程資訊

課程名稱

游泳中級
Swimming-intermedaite

開課學期

100-2

授課對象

體育室

授課教師

課號

PE2054

課程識別碼

002 50640

班次

學分

全/半年

半年

必/選修

必修

上課時間

星期五5,6(12:20~14:10)

上課地點

綜館游泳池

備註

限修過初級或具初級能力者
專項運動學群
總人數上限：40人

Ceiba 課程網頁

課程簡介影片

核心能力關聯

基本素養關聯

課程與基本素養關聯圖

課程大綱

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課程概述

此課程適合已修畢初泳課程者，或已具備捷泳與蛙泳連續游完100公尺不間斷之能力者。
此課程為進階課程，適合修正泳姿、訓練長泳能力者。
課程前半段以捷泳、仰泳、蛙泳的姿勢分解、姿勢練習與長泳為課程主要內容，
後半段為蝶泳教學、轉身、跳水等技巧介紹。

課程目標

1.培養游泳長泳能力
2.學會各種泳姿的姿勢練習法
3.調整各式泳姿之技術動作
4.學會蝶式與混合四式
5.培養游泳為固定運動項目

課程要求

1.請勿遲到、早退，請假請『務必』於上課前告知。
2.重視出席率，每堂課均點名，缺席超過學期3次以上以不及格評分之。
3.上課請穿著輕便服裝、請務必攜帶泳裝、泳帽、蛙鏡及盥洗用具

預期每週課後學習時數

Office Hours

指定閱讀

參考書目

評量方式
(僅供參考)

課程進度

週次	日期	單元主題
第1週	2/24	課程參與 30% 出席率與學習態度
第2週	3/02	捷泳動作介紹與實做－四方打水、6拍打水、姿勢練習、長泳練習
第3週	3/09	複習（二）、捷泳水感練習、菜單課程、立泳練習、長泳。
第4週	3/16	複習（二、三）、仰泳動作介紹與實做、立泳練習、長泳
第5週	3/23	複習（四）、仰泳水感練習、5自5仰菜單課程、長泳
第6週	3/30	複習（五）、蛙泳動作介紹與實做、姿勢練習、長泳。
第7週	4/06	複習（六）、轉身（蛙、捷仰）介紹與實做、仰蛙自綜合練習、長泳。立泳檢測
第8週	4/13	複習（七）、菜單課程、長泳。立泳檢測
第9週	4/20	期中檢測－5自5仰+滾轉、自由練習。
第10週	4/27	蝶泳動作介紹與實做（1）、姿勢練習、長泳。
第11週	5/04	蝶泳動作介紹與實做（2）、姿勢練習、長泳。
第12週	5/11	蝶泳動作複習、四式綜合練習、長泳
第13週	5/18	四式綜合練習（2）、長泳
第14週	5/25	複習（十三）、菜單課程。
第15週	6/01	練習與期末測驗（12分鐘長泳）。
第16週	6/08	練習與期末測驗（25蝶50仰75蛙100自）+加分題。
第17週	6/15	期末分享－影片欣賞、繳交長泳補課單最後期限、補考與自泳。